건강스토리
체지방률 정상범위, 성별 & 연령별 수치 확인하세요
체중 감량을 시도해 본 사람이라면 누구나 자신의 체지방률이 어느 정도인지 궁금해했을 건데요. 연령대 및 성별에 따라 다른 체지방률 정상범위 기준에 대해 상세하게 알아보도록 할게요. 해당 수치 기준표를 확인하시고 본인이 정상 범위에 해당되는지 아니면 과체중이나 비만인지 체크해 보시기 바랍니다. 체지방률이 뭔가요? 체지방률이란 무엇일까요? 체중에서 지방조직이 차지하는 비율을 백분율로 계산한 값입니다. 이는 체내 성분 중 지방이 점유하는 비율을 의미하며, 신체 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 일반적으로 성인 남녀가 유지해야 할 적절한 체지방률은 남성의 경우 15~20%, 여성의 경우 20~25% 범위 내로 알려져 있습니다.개인의 성별, 연령, 운동량, 식이습관 등에 따라 체지방률 정상범위는 다를 수 있습..
2024. 6. 20. 18:05
